Vokal için 5 zararlı ve 5 faydalı ürünler. Güç ve ses

Beslenme, vokalistlerin yaşamında ve çalışmalarında büyük rol oynar. Bazen sesin kısık sesi, bir boğaz ağrısından dolayı görünmez, ancak yanlış beslenme ile ortaya çıkar. Sorun, şarkıcının yalnızca ana yemeği değil, aynı zamanda şarkı söylemeden önce bazı yiyeceklerin kullanımıyla da ilgilidir.

Vokalistlerin sese zararlı olduğu için sadece tohum kullanmasının yasak olduğu ve şarkı söylemeden önce çiğ yumurta içmeniz gerektiğine inanılıyor. Aslında, vokalistler tarafından yenemeyen ürünlerin listesi, vokal öğretmenlerinin söylediğinden çok daha geniştir. Bu konuyu daha yakından inceleyelim ve ayrıca ses ürünlerine en yararlı ve en zararlı 5'i verelim.

Yiyecekler sesi nasıl etkiler?

Farklı şekillerde herhangi bir yiyecek, mukoza boğazının ve gırtlakın elastikiyetini etkiler. Bazıları, sesin kısırlaştırılmasının ortadan kalkması nedeniyle dokuların daha iyi gerilmesine katkıda bulunurken, diğerleri şarkı sırasında rahatsız edici hisleri arttırır. Bu nedenle, bir durumda, gıda vokal için diğerinde yararlı olabilir - zararlı.

Ondan sadece sesin rengine, hoş sesine ve şarkı kolaylığına değil, aynı zamanda bazı kelepçelerin çıkarılmasına bağlı olacaktır. Sonuçta, boğazda rahatsızlık olduğunda şarkı söylemek zor ve çok rahatsız edici hale geliyor. Bu nedenle, tüm ürünler yumuşak dokunun esnekliğine katkıda bulunan vokal için faydalı ve zararlı olabilir.

Yiyecek miktarı da çok önemlidir. Güç kaynağı dengesiz ve mantıksızsa, ses gücü kesilebilir. Bu nedenle diyetler, özellikle aç, nadir gıda alımı ve yağın reddedilmesi, sesin gücünü zayıflatabilir ve sıkıcı ve ifadesiz yapabilir.

Küçük bir miktar yiyecek güzellik sesini mahrum bırakabilir, güçlendirebilir ve menzili azaltabilir, bu yüzden sorumlu bir konuşmadan önce diyet yapmayın. Daha önce olduğundan çok daha kötü şarkı söyleyeceksiniz, çünkü ses zayıf ve etkileyici görünecek. Ancak, özellikle şarkı söylemeden önce yemeye değmez.

Ağır gıdalar diyaframa baskı yapabilir ve zayıflık, şarkı söyleme zorluğu ve ses aralığını azaltabilir. Dolu bir midede, gırtlakların yumuşak dokularında esneklik olmayacağından sert ve büyük bir çaba ile şarkı söyleyeceksiniz. bu nedenle şarkı söylemeden önce bir saate ihtiyaç varSesi desteklemek için, ancak aynı zamanda mide aşırı yüklenmemelidir.

Yemekler sesi genel olarak nasıl etkiler? Şarkı gününde ne yediğine bağlı. Uzmanlar, performanstan bir saat önce, bazı püreler, örneğin patates püresi, yulaf lapası veya tatlı bir fırınlanmış turta yemeyi tavsiye ediyorlar. O zaman açlık hissetmeyeceksiniz ve sesiniz gerekli sıkı solunum desteğini kazanacaktır.

Ses, bazı yiyeceklerin uzun süreli kullanımından etkilenir. Boğazdaki mukoza zarının tahriş olmasına neden olabilir, bir leke, yabancı bir cisim gırtlak içine düşmüş gibi hırıltılı, öksürüğe ve hoş olmayan bir sansasyona neden olabilir. Bu, yemeğin sesini nasıl etkilediğini veya birçoğunun, bilmeden tükettiği sistematik olarak tüketilen zararlı ürünleri bu şekilde etkiler.

Ses için en zararlı 5 ürün

Her şeyden önce onlar içerir:

1. Tohumlar, yer fıstığı, terbiyeli kraker ve tuzlu kuruyemiş. Çok fazla yağ ve tuz ve ayrıca tahriş edici katkı maddeleri içerirler, böylece düzenli kullanımları ile mukoza zarları esnekliklerini kaybedebilir. Ses kısık, ton rengi azalır ve şarkı söylemek rahatsız olur. Gıdıklanmış hissedebilirsiniz, bu yüzden bu yiyecekleri şarkı gününde tüketmeseniz bile size zarar verebilirler. Vokal onları tamamen reddetmelidir.
2. Baharatlı ketçap, hardal, yaban turpu ve baharat. Yiyeceklere az miktarda eklenebilirler ve hiç bir durumda şarkıdan 6 saat önce tüketilemezler. Hepsi sadece boğazı tahriş etmekle kalmayıp, aynı zamanda şarkı söylemeyi zorlaştıran ve öksürüğü bile tetikleyebilen aşırı mukus üretimine katkıda bulunur.
3. Yağda kızartılmış et, patates ve cips, hem de baharatlı fast-food. Yağ, öksürüğe neden olabilen ses tellerinin elastikiyetinden, şarkı söylemede zorluk çekmekten, özellikle sıçramalarda ve uzun notaların olduğu yerlerde yoksun kalır. Yağlı yiyecekler şarkı söylenmeden birkaç saat önce, et ve köfte söz konusu olduğunda yenilmeli ve cips vokalistin diyetinden çıkarılmalıdır. Ayrıca salatalarda çok fazla et eklememelisiniz.
4. Kola, Fanta veya Sprite gibi buzlu içecekler. Mukoza zarının şok edici bir reaksiyonuna neden olabilir ve sesin kısıklığına yol açabilir. Bazen bir süre tamamen kaybolabilir.

Alkollü içecekler, özellikle güçlü. Ses için en zararı bira, brendi, votka ve güçlü tonik, özellikle buzlu. Tıpkı buzlu içecekler gibi, mukozaları soğuk bir şekilde yakabilirler ve geçici bir ses kaybına, hatta akıllara neden olabilirler.

5 kullanışlı ses ürünü

Sadece iyi şarkı söylemeye yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda bazı durumlarda sesi hızlı bir şekilde geri yüklemeye yardımcı olurlar.

Bunlar, aşağıdaki yiyecek ve içecekleri içerir:

1. Ilık tatlı siyah çay. Mukoza zarlarının elastikiyetini ve ligamanların tedavisini düzeltmek için mükemmel bir araçtır. Daha iyi sonuç için, sıcak olmamalıdır, ancak sıcak olmalıdır.
2. Oda sıcaklığında az yağlı süt. Sesi eski haline getirmek için, küçük yongalarda yavaşça içilmelidir. Boğazını yavaşça sayar ve sesi daha da güçlendirir.
3. Çiğ yumurtalar Düzenli kullanımları sesin zenginliğine ve yumuşaklığına katkıda bulunmasına rağmen, birçok vokalistin önerdiği gibi, şarkı söylemeden önce sarhoş olmamalıdır. Bu araç vokalistin gücünü mükemmel bir şekilde geri kazandırır ve aynı zamanda boğazı yatıştırır, yumuşak ve güzel şarkı söylemeye katkıda bulunur. Ancak yalnızca yiyeceklerde, tehlikeli bir enfeksiyon bulaştırmamak için piyasadan satın alınan kanıtlanmış yumurtaları yemelisiniz. Güzel ve net bir ses için haftada bir kez içmek için yeterince yumurta.
4. Tereyağı. Yüksek kaliteli tereyağı süte eklenebilir veya şarkı söylemeyi daha kolay hale getirmek için kolayca çözülebilir. Ancak bu genellikle şarkı söylemeden ve karbonatlı su içmeden bir saat önce yapılır.
5. Oda sıcaklığında sade su. Bazen bu, sesi hızla geri yüklemenin en iyi yoludur. Sadece küçük yudumlarla yavaşça içilmelidir.

Vokalistin diyeti - günlük ne işe yarar?

Sesinizin güçlü ve güzel görünmesini sağlamak için birkaç basit beslenme kuralına uymanız gerekir:

1. Güne doyurucu bir kahvaltı ile başlayın. Öğleden sonra veya akşam şarkı söylüyorsanız, sese solunum desteği oluşturmak için sabahları öğlen saatlerine göre daha yoğun yemelisiniz. Et, püresi veya salataları yiyebilirsiniz.
2. Gün boyunca yoğun bir yemek yemesi önerilir, ancak katkı maddesi içermez, özellikle de keskin ve tahriş edici boğaz. Bu ses için iyi bir solunum desteği yaratacaktır.
3. Vokalistin diyeti yağsız et içermelidir, ama şarkı söylemeye başlamadan 3 saat önce kullanın.
4. Balık ve havyar vokalleri menüde haftada en az 2 kez bulunur. Vücudun genel durumu ve ses telleri için faydalı yağlar içerirler.
5. Deniz ürünleri sınırsız miktarda yenilebilir. Tabii ki, şarkı söylemeden önce büyük porsiyonlar kullanmamalısınız, ancak bunlar bazı durumlarda etin yerini alabilen zayıf protein kaynağıdır. Pirzola ve pastırma aksine, sesi olumsuz yönde etkileyemezler.
6. Şekerler, çikolatalar, kekler ve dondurma, şarkı söylendikten bir saatten daha erken bir süre sonra yenemez. Şarkı söylemeden önce bazı çocuk koro başkanları koroya bir parça şeker verir. Tatlı, sesin güzel ve özgür sesine zarar verebileceğinden bu yapmaya değmez.