Performansçılar, özellikle de yeni başlayanlar, genellikle bir performanstan önce heyecanın nasıl üstesinden gelineceğini bilmiyorlar. Tüm sanatçılar karakter, mizaç, motivasyon seviyesi ve isteğe bağlı nitelikler bakımından farklılık gösterir.
Bu kişilik özellikleri, elbette, kısmen kamusal konuşmaya uyum sağlama yeteneğini kısmen etkilemektedir. Ne de olsa, herkesin aşamasına başarılı bir giriş yapmak, her şeyden önce, oynama istekliliğine ve arzusuna ve ayrıca sahne becerilerinin gücüne (başka bir deyişle deneyim) bağlıdır.
Her sanatçının kendini bir gösteriye hazırlamayı, kolayca girmeyi öğrenmesi gerekir. optimum konser koşulu - hangi şartta korku ve heyecan performansları bozmaz. Bu ona yardımcı olacak uzun vadeli kalıcı önlemler (örneğin, spor eğitimi) ve belirli yerel önlemlersahneye çıkmadan hemen önce başvurdu (örneğin, konser gününün özel bir modu).
Sanatçının genel tonu için fiziksel aktivite
Bir müzisyenin profesyonel gelişim sürecinde, kas tonusunu iyi durumda tutmak önemlidir. Bunu yapmak için spor yapman gerekiyor: koşmak ve yüzmek gibi uygun türler. Ancak jimnastik ve halter ile, bir müzisyenin dikkatli bir şekilde çalışması ve yanlışlıkla herhangi bir yaralanma veya kas kelepçesi almamak için deneyimli bir antrenör ile bu tür sporlara katılması gerekir.
Mutluluk ve performans, başka bir deyişle, ton, klavye, fiyonk, klavye veya ağızlık ile özel akrabalık hissini hızlı bir şekilde yeniden yaratmanıza ve oyun sırasında uyuşukluk belirtileri görmemesine olanak tanır.
Gösteriden önceki heyecanın üstesinden nasıl gelinir?
Yaklaşan konsere zihinsel ve duygusal hazırlık, sahnede halka açık bir sahneden önce müzisyenin heyecanının üstesinden gelmeye yardımcı olur. Özel psikolojik egzersizler var - ya popülerlik ya da verimlilik açısından ünlü değiller, müzisyenler arasında çok resmi kabul ediliyorlar, ancak profesyonel psikologlar ve eğitmenler tarafından geliştirildikleri için bazılarına yardımcı olabilirler. Dene!
Egzersiz 1. Rahat bir durumda otojen eğitim
Neredeyse kendi kendine hipnozdur, bu egzersizle iyi rahatlayabilirsiniz. Rahat bir sandalyeye oturmanız ve tamamen rahatlamanız gerekir (sırtınızda kıyafetler olmamalı, ellerinizde hiçbir şey tutmamanız gerekir, ağır mücevherlerinizi çıkarmanız önerilir). Sonra herhangi bir düşünce ve zaman duygusundan kurtulmaya çalışmanız gerekir. Bu en zoru, ama başarırsan - iyi bir adamsın! Zihin ve beden için yüksek ve harika bir dinlenme ile ödüllendirileceksiniz.
Düşünceden ve zaman duygusundan kurtulmayı başardıysanız, o zaman elinizden geldiğince oturun - bu süre zarfında dinlenebilirsiniz ve hatta ne kadarını hayal bile edemezsiniz!
Daha sonra, psikologlar bir konser salonu, izleyici ve performansınızın sürecini ayrıntılı olarak hayal etmelerini önerir. Bu aşama acı verici! Ona git ya da gitme - siz karar verin! Elde edilen dinlenme durumunu bozmamak daha iyidir.
Alıştırma 2. Rol eğitimi
Bu alıştırmada, müzisyen, performanstan önceki heyecanı aşmak için, sahnede doğal olarak asılan kendine güvenen, kendine güvenen sanatçının rolüne girebilir. Ve bu rolde tekrar zihinsel olarak numaranızı prova edin (veya doğrudan sahneye geçin). Bu yaklaşım gibi bir şey bir tımarhane gibidir, ama yine: birine yardım eder! Öyleyse dene!
Yine de, ne olursa olsun, öneriler yapay. Bir sanatçı izleyicisini ve dinleyicisini aldatmamalıdır. Her şeyden önce yapmalı. konuşmana anlam ver - Hem adanmışlık hem de ön tebrikler ve çalışma kavramının halka açıklanması yardımcı olabilir. Tüm bunların doğrudan ifadesi olmadan yapabilirsiniz: Asıl şey, sanatçı için anlamın var olmasıdır.
Genellikle parçanın düşüncesi sanatsal görevlerGenel olarak bazı sanatçılar için detaylara dikkat korkuya yer bırakmayın (Risk hakkında düşünmek için zaman yok, olası başarısızlıklar hakkında düşünmek için zaman yok - sadece daha iyi nasıl oynayacağınızı ve sizin ve besteci fikirlerinizi nasıl daha doğru şekilde ileteceğinizi düşünmek için zaman vardır).
Sahne Ustaları tavsiye ...
Konser öncesi son saatlerde müzisyenin davranışı önemlidir: performansın başarısını önceden belirlemez, ancak performansını etkiler. konfor! Herkes biliyor ki, hepsinden önemlisi, tamamen gerekli yeterince uyu. Planlamak önemli güç modu Akşam yemeğini önceden yapmak için, çünkü tokluk hissi duyuları köreltiyor. Öte yandan, bir müzisyen yorgun, aç ve yorgun olmamalıdır - müzisyen ayık, aktif ve hassas olmalı!
Son antrenmanın süresini sınırlamak gerekir: son teknik çalışma konser gününde değil, “dün” veya “dünden önceki gün” yapılmalıdır. Neden? Bu nedenle, bir müzisyenin çalışmasının sonucu dersten sonra yalnızca ikinci veya üçüncü günde (geceyi geçmesi gerekir) ortaya çıkar. Konser günü provalar mümkündür, ancak zaman alıcı değildir. Yeni bir yerde prova yapılması zorunlu olması gereken bir performanstır (özellikle piyanistler için).
Sahneye çıkmadan hemen önce ne yapmalı?
gerek Rahatsızlıktan kurtulmak (ısınmak, tuvalete gitmek, ter silmek, vb.). Emin serbest bırakmak: rahatla (vücudu ve yüzü rahatla), omuzlarını alçalt, sonra duruş düzeltmek. Ondan önce, her şeyin konser kostümüyle ve saç stiliyle uyumlu olup olmadığını kontrol etmek gerekiyordu (asla bilemezsiniz, bir şeyin çözülmediğini).
İlan edildiğinde - ihtiyacın var gülümse ve bak! Şimdi etrafınıza bakın - herhangi bir engel varsa (merdiven, tavan vb.) Ve kolayca izleyicinize gidin! O zaten seni bekliyordu! Bir kez sahnenin kenarına git cesaretle salona bak, halka bir kez gülümse, birilerini düşünmeye çalış. Şimdi daha rahatça oturun (veya kalkın), tuş vuruşlarını hayal edin (istenen temposu almak için), ellerinizi hazırlayın ve başlayın ... size iyi şanslar!
Sahnenin korkusu da olumlu bir tarafa sahip, endişe müzisyenin oyununun önemli bir sonucu olduğunu gösteriyor. Bu gerçeğin farkında olmak, zaten birçok genç yeteneğin yeterli düzeyde kalmasına yardımcı oluyor.
Yorumunuzu Bırakın